Apa Bila Kamu Malas Memasak, Inilah Makanan Cepat Saji Yang Menyehatkan Dan Mudah Didapatkan!!!
1.
Salad
Saat memikirkan
makanan cepat saji yang sehat mungkin salad adalah makanan yang akan pertama kali
muncul dalam benak kita. Tidak salah memang jika kita menganggap panganan ini
sebagai makanan sehat karena yang terdiri dari sayuran atau buah dengan
dressing berupa saus atau mayonais. Menu salad ini bisa kita temui diberbagai
restoran fastfood seperti KFC, Pizza Hut, Hoka-hoka bento, dan lain sebagainya.
Dalam satu porsi salad biasanya terkandung 270 kalori yang masih bisa
ditoleransi saat diet ya.
2.
Sushi
Nah, bisa dibilang
jika sushi adalah varian makanan cepat saji ala Jepang yang sangat sehat untuk
dikonsumsi. Selain terbuat dari ikan segar dan bahan-bahan sehat lainnya, sushi
juga disajikan segar tanpa diolah berlebihan. Sajian ini cocok dinikmati oleh
Anda yang sedang diet atau sedang mengurangi konsumsi makanan berminyak.
Sebaiknya pilih jenis sushi segar yang tidak mengandung saus atau mayonais yang
berlebihan saat Anda mengunjungi kedai sushi cepat saji seperti Sushi Kiosk
atau Sushi Tei.
3.
Pizza Vegetarian
Berbagai restoran
pizza di Indonesia maupun diluar negeri kini menyediakan menu pizza khusus
vegetarian yang tentunya lebih sehat untuk disantap. Misalnya saja veggie pizza
yang bisa dipesan di domino pizza atau Thin Crust pizza dari Pizza hut. Jika
tidak ingin menyantap pizza vegetarian, tidak ada salahnya jika Anda mencoba menu
Grilled Chicken Pizza with jalapeno dari Domino pizza yang hanya mengandung 300
kalori perslicenya atau coba juga menu Garden Fresh Pizza dari papa John yang
hanya mengandung 140 kalori dalam setiap slicenya.
4.
Veggie Burger
Sama halnya dengan
restoran cepat saji yang menyediakan menu pizza vegetarian, beberapa gerai
restoran makanan cepat saji ternama seperti Burger King, Wendy’s dan Carls Jr
saat ini menyediakan varian menu burger khusus yang tentunya lebih sehat untuk
dikonsumsi. Cobalah menu classic burger atau varian veggie burger
direstoran-restoran tersebut dan mintalah untuk tidak menambahkan mayonais pada
burger yang Anda pesan. Sebagai acuan, sebuah burger classis dari burger king
hanya mengandung 230 kalori dan jumlah kalori tersebut tidak akan membuat Anda
merasa bersalah setelah menyantapnya.
5.
Kebab
Makanan asal negara
Turki yang satu ini cukup populer di Indonesia dan biasanya dijual
dikonter-konter atau gerai kecil disisi jalan atau dalam pusat perbelanjaan.
Jika Anda sangat ingin memakan kebab sebagai cemilan, Anda bisa memilih varian
kebab yang lebih sehat seperti grilled chicken kebab lengkap dengan sayuran
tomat dan selada. Sebaiknya hindari konsumsi varian kebab yang terbuat dari
daging sapi serta mayonais yang berlebihan saat sedang diet, Ya!
6. Sandwich
Sandwich,
makanan cepat saji yang satu ini bisa dibilang yang paling praktis dan
sederhana. Makanan ini terdiri dari roti yang diisi sayuran berupa selada,
tomat serta daging maupun telur, dan banyak digemari masyarakat khususnya
sebagai menu sarapan. Sandwich juga bisa ditemukan dengan mudah direstoran
cepat saji maupun minimarket yang menyediakan menu makanan cepat saji seperti
Seven Eleven, Lawson, maupun kedai kopi seperti Jco dan Starbucks. Pilih jenis
sandwich yang sehat dan rendah kalori seperti sandwich tuna maupun sandwich
telur yang pastinya selain enak juga harganya relative terjangkau.
Komentar
Posting Komentar